Приготовьтесь к марафону с использованием следующего списка материалов:

• Тетрадь на 48 листов для записей и упражнений.
• Альбом для рисования или заметок.
• Ручка и цветные карандаши для творческих заданий.
• Медитативная музыка для создания атмосферы покоя и сосредоточенности.
• Свечи для создания уютной обстановки во время медитаций и работы над собой.

План марафона состоит из следующих этапов:

День 1: “Ваш успех это…” На этом этапе вы проанализируете свои цели и желания, а также установите свои приоритеты. Вас ждут упражнения и задания для понимания ваших личных ценностей и желаний.

День 2: “Все ваши СТОП!” На этом этапе вы погрузитесь в анализ внутренних конфликтов, определив причины вашей внутренней напряженности и сомнений. Вы разберетесь в механизмах, которые могут мешать вам двигаться вперед, и найдете способы преодоления этих препятствий.

День 3: “Ваш внутренний ребенок и его потребности” На этом этапе вы исследуете ваше прошлое, обращая внимание на травмы, которые могли повлиять на ваше текущее состояние. Вы углубитесь в работу с вашим внутренним ребенком, чтобы понять его потребности и обеспечить ему поддержку.

День 4: “Поиск ваших сильных сторон” Этот день посвящен поиску и раскрытию ваших сильных сторон и качеств, которые могут помочь вам преодолеть любые трудности. Вы также узнаете, как использовать свои внутренние ресурсы для самопомощи и поддержки.

День 5: “Осознанность и новая реальность” В завершение марафона вы углубитесь в практику осознанности и создания новой реальности для себя. Вы поставите новые цели и разработаете пошаговый план действий для их достижения. А чтобы отметить завершение марафона, вас ждет вечеринка с шампанским, на которой вы сможете поделиться своими достижениями и успехами.